| Главная » Статьи » Мои статьи |
Обучение перед родами, обучение после родов.
| Полноценный сон и отдых беременной женщины в последнем триметре. Продолжительность сна должна быть около 12 часов в сутки. Продолжительность ночного сна во время беременности должна быть 9-10 часов. Днем рекомендуют спать 1-1,5 часа. Нельзя перед сном наедаться. В противно случае желудочно-кишечный тракт будет вынужден работать. В итоге непереваренная пища начинает бродить, происходит повышенная нагрузка на печень и сон получается беспокойный. Идеальная поза для сна во время беременности - на левом боку. Это положение улучшает кровообращение в маточных сосудах, и будущий ребенок не испытывает недостатка в кислороде. Для большего удобства можно использовать специальные подушки для беременных. Также подушку можно подложить под спину, для того чтобы принять положение полулежа. В этой позе уменьшается одышка, которая часто преследует будущую маму в последние недели беременности. Постель должна быть достаточно теплой, чтобы тело могло полностью расслабиться. В холодное время года используйте хлопковое или шерстяное белье – оно разогревает. В теплое же время года спите на льняных простынях – они охлаждают. Полезно перед сном совершить небольшую пешую прогулку на свежем воздухе. Еще не стоит перед сном, вести бурные разговоры и обсуждения. Догрудное кормление Во многих роддомах принято, пока у матери не прибыло молоко, кормить детей искусственными смесями или водой с глюкозой. Медперсонал боится, что в первые дни, пока у матери не появится молоко в необходимых количествах, ребенок может проголодаться или его организм может обезводиться. В настоящее время нам известно, что такого рода догрудное кормление необязательно. В результате ребенок может отказаться от груди. Все что необходимо в это время ребенку – это молозиво. Даже двух догрудных кормлений достаточно, чтобы «сорвать» кормление грудью. Не давайте ребенку никаких средств, имитирующих грудь. Соски, пустышки снижают сосательный рефлекс. Кроме того, механизмы сосания соски и груди разные, и ребенок путается, а затем выбирает более простой путь – сосание соски. Если есть необходимость докормить ребенка, пользуйтесь чашкой или ложкой. Для приучения недоношенных детей к груди существуют специальные приспособления (системы вспомогательного кормления). Ребенок получает ценное вещество – молозиво. То, что ребенок рано начинает сосать, облегчает ему процесс приноровления сосать грудь в правильном положении. Вашему малышу необходимо ночное кормление Некоторые матери пытаются приучить ребенка спать всю ночь, чтобы не кормить его грудь. Однако лучше кормить ребенка ночью столько, сколько он хочет. Ночное кормление предоставляет ребенку дополнительное время для сосания груди. Ночью выделяется больше пролактина, чем днем, следовательно, завтра у вас будет больше молока. Как следует начинать кормление грудью? Первые несколько дней после родов имеют большое значение для установления отношений «мать-дитя». Вероятность того, что мать будет кормить своего ребенка грудью, выше в том случае, если он с самого рождения находится вместе с ней. Как только ребенок появился на свет, постарайтесь прикоснуться к нему. Если это возможно, следует попросить акушерку положить ребенка на обнаженную грудь. Приложите ребенка к груди. Нет необходимости вынуждать ребенка сосать грудь сражу же, но большинство детей готовы к этому уже примерно через час. В это время дети, как правило, очень живые и проворные, у них очень сильный сосательный рефлекс. Такого рода контакт впервые часы появления ребенка на счет очень важен для установления связи между ним и матерью. Это способствует пробуждению любви матери к ребенку, заботы о нем, а так же повышает вероятность того, что мать будет долго кормить ребенка грудью. Если же мать и ребенок хотя бы несколько часов после родов находятся не вместе , следует как можно раньше начать сцеживание руками или молокоотсосом. Малыш отказывается от груди Иногда при кормлении грудью дети начинают отказываться от нее. Это может происходить: -Из-за нарушения техники кормления. Если младенцу неловко у груди или он неправильно ее захватывает то быстро устает и в результате остается голодным -Из-за неприятных ощущений, которые испытывает ребенок при изменении вкусовых качеств молока. Это случается, когда женщина злоупотребляет пряностями, острыми, солеными и копчеными продуктами. Кроме того, молоко может менять вкус в связи с менструальным циклом. -Вследствие заболеваний полости рта и носа( например, стоматит или насморк) -При каком-либо соматическом заболевании или неврологических нарушениях Подготовка соском в грудному вскармливанию О чем стоит позаботиться до родов? В первую очередь, обратите внимание на соски: плоская или втянутая их форма может осложнить захват груди малышом. Как проверить какая у вас форма соска? Для этого аккуратно большим и указательным пальцами сожмите сосок с противоположных сторон на границе ареолы. Обычный сосок станет выпуклым и вытянется перед, плоский – не изменит своей формы, а втянутый, соответственно, втянется внутрь ареолы. При такой форме сосков ребенку трудно удерживать грудь во рту, поэтому будьте готовы в первые дни после рождения проявить терпение и настойчивость. В первыми дни, во время кормления, нужно будет хорошо поддерживать головку малыша. Иногда требуются специальные упражнения для вытягивания сосков (пальцами или молокоотсосом) непосредственно перед кормлением. Чтобы подготовить грудь с плоскими или втянутыми сосками, проводите несложный массаж: двумя пальцами осторожно вытягивайте сосок, слегка скручивая его. Руки при этом должны быть чисто вымыты. Стимулирование сосков может привести к сокращениям матки, а это крайне нежелательно при некоторых состояниях. И помните, что это проблема временная: обычно не проходит и месяца, как малыш вытягивает сосок. Маме с плоскими или втянутыми сосками очень важно заранее позаботиться, что есть более удобные для сосания предметы, и начнет отказывать от груди. Чтобы не пересушивать нежную кожу сосков, старайтесь не мыть грудь мылом, достаточно просто обмывать их чистой водой. С 30 недели беременности необходимо использовать специальные кремы для ухода за сосками, которыми увлажняют кожу и помогают предотвратить появление трещин сосков во время грудного вскармливания. Хорошо улучшает эластичность тканей контрастный душ, если нет тонуса матки и угрозы прерывания беременности. Его можно применять ежедневно, буквально с самого начала беременности. Включите в рацион рыбу, овощи, фрукты и растительные масла. Воздушные ванны для груди тоже готовят соски к кормлению грудью. Так что старайтесь, хотя бы час в день находить возможность побыть без лифчика. Незадолго до родов подберите себе удобный бюстгальтер для кормления с отстегивающимися чашечками, на широких бретелях и из натуральных материалов. Вполне достаточно купить один: в первые месяц-два после родов, в моменты прихода молока, грудь может сильно увеличиваться. В таком случае, придется купить другой бюстгальтер – размером побольше, а прежний отложить, пока лактация не установится. Подумайте об удобной одежде для кормления: подойдет либо с разрезами впереди, либо на молнии - это позволит в любой момент легко дать ребенку грудь. Если вас уже сейчас беспокоит форма груди, то полезно знать, что она меняется не в процессе кормления, а во время беременности: грудь увеличивается – в ней развивается железистая ткань, которая после родов будет вырабатывать молоко. Обратный процесс так же должен быть постепенным – с уменьшением потребности ребенка в молоке железистая ткань опять заменяется жировой. Поэтому после длительного вскармливания грудь может лучше сохранить форму, чем при отсутствии кормления Правильно прикладываете ребенка к груди. Поза ребенка не только облегчает сам процесс кормления, но обеспечивает беспрепятственное поступление молока, а также предотвращает такие досадные явления, как трещины сосков, нагрубание молочных желез, их воспаление. Верное расположение обоих участвующих в процессе кормления таково: мать плотно прижимает к себе ребенка, который всем телом развернут к ней. При этом головка, и туловище малыша находятся на одной прямой, личико обращено к материнской груди, носик напротив соска. Рот ребенка, взявшего сосок, широко открыт, нижняя губа вывернута наружу, подбородок касается груди. Малыш захватывает не только сосок, но и большую часть околососкового кружка (ареолы), поскольку молоко скапливается именно там – в области млечных синусов, расположенных внутри ареолы. Матери следует поднять грудь рукой и дать ребенку всю грудь, а не только сосок. Не нужно защемлять пальцами сосок или ареолу и пытаться втолкнуть сосок ребенку в рот. Мать может прикоснуться соском к губам ребенка для стимуляции рефлекса захватывания. Лучше прикасаться к верхней губе ребенка. Если ребенок сосет медленно, ритмично, глубоко, не втягивая воздухи не раздувая щеки, значит, все в порядке. Во время кормления мама придерживает ребенка за спинку и в области ягодиц. Ребенок может свободно двигать головой, чтобы устроиться поудобнее. Однако матери предпочитают придерживать пальцем грудь возле носика ребенка, но этого делать не обязательно, так как ребенок в состоянии свободно дышать и без придерживания груди пальцем. Если ребенок насытился, то он прекращает сосать и сам отпускает грудь. Он либо сыт, либо готов сосать другую грудь. Нет нужды прерывать кормление через определенный промежуток времени или отнимать у ребенка грудь. Предоставьте ребенку возможность самому решать, когда прекращать кормление. После завершения кормления необходимо полностью сцедить оставшееся молоко. Это стимулирует лактацию и служит профилактикой застоя молока – лактостаза. Весьма удобно это делать с помощью молокоотсоса.Неограниченное кормление грудью. Кормите ребенка грудью каждый раз, когда он этого хочет – кормление по требованию. Поначалу новорожденные могут питаться весьма нерегулярно: в первый и второй день они могут потребовать еды всего несколько раз; затем на протяжении нескольких дней они могут сосать очень часто. Все дети разные, но большинство начинает привыкать к определенному режиму через одну – две недели. Кормление ребенка по часам, особенно в первые дни и недели жизни, препятствует нормальному грудному вскармливанию. Частое, неограниченное кормление грудью сразу же после родов стимулирует выработку пролактина, способствующего скорейшему «пребыванию» молока. Это помогает также предотвратить нагрубание молочных желез и связанных с этим проблем. Разные дети остаются у груди разное по продолжительности время. Большинство насыщается уже через 5-1- минут , но некоторым требуется 20-30 минут. Однако роли это не играет. Последние исследования показали, что «ленивые сосуны» съедают такое же количество молока, что и «проворные». Если у «ленивого сосуна» преждевременно забрать грудь, он не насыться и не может получить позднего молока, необходимо ему для нормального роста. Новорожденный ребенок не нуждается в дополнительном питье. Здоровый ребенок рождается с запасом воды, предохраняющим его организм от обезвоживания, пока не прибыло молоко. Ему не требуется вода или вода к глюкозой: это может только помешать грудному вскармливанию. Новорожденный ребенок не нуждается в дополнительном питье. Здоровый ребенок рождается с запасом воды, предохраняющим его организм от обезвоживания, пока не прибыло молоко. Ему не требуется вода или вода к глюкозой: это может только помешать грудному вскармливанию. Вашему малышу необходимо ночное кормление Некоторые матери пытаются приучить ребенка спать всю ночь, чтобы не кормить его грудь. Однако лучше кормить ребенка ночью столько, сколько он хочет. Ночное кормление предоставляет ребенку дополнительное время для сосания груди. Ночью выделяется больше пролактина, чем днем, следовательно, завтра у вас будет больше молока. Увеличение лактации Для нормального становления лактации в первую очередь следует организовать кормление ребенка (кормление по требованию, без ночного перерыва, отсутствие сосок и пустышек, которые подавляют сосательный рефлекс малыша), правильно ухаживать за грудью, применять молокоотсос для стимуляции лактации, использовать по показаниям другие аксессуары для грудного вскармливания. Если этого недостаточно, то эту ситуацию можно поправить с помощью фитотерапии, традиционных рецептов, которыми пользовались еще наши бабушки. Вот некоторые из них. -Смешать 20г хмеля шишек, 25г семян укропа, 25г семян тмина, 25г листьев сухой крапивы, 50г бобов. На 1 л кипятка заваривают 30-40 г смеси, настаивают в течение 5-7 минут и принимают до или во время еды по 50 мл. -1 чайную ложку тмина заваривать стаканом кипящего молока, настаивать 10-15 минут. Пить небольшими глотками в течение дня. -3 чайные ложки сухой крапивы заваривать 2 стаканами кипятка и настаивать 10-15 минут (свежую траву настаивают всего 2 минуты). Полученное питье должно быть использовано в течение дня. -Весьма эффективным средством, стимулирующим приход молока, является настой грецких орехов, который готовится следующим образом: 0,5 л стакана очищенных грецких орехов заваривать 0,5 л кипящего молока в термосе и настаивать 3-4 часа. Настой принимать по 1/3 стакана за 20 минут до каждого кормления, но не ежедневно, а через день. Обязательно нужно использовать специальные поливитаминные комплексы для беременных и кормящих женщин. Они улучшат качество молока и увеличат его количество. Из множество гомеопатических препаратов могут быть рекомендованы следующие средства: перед каждым кормлением ребенка (за 20 минут) Уртика уренс 3х и Агнус кастус 3х попеременно и на ночь – Пульсатилла 6. Принимать по 5 крупинок до получения эффекта (от 3х дней до 2-3 недель). При решении ряда проблем с лактацией весьма эффективен точечный самомасаж. Метод точечного массажа (самомассажа) по В.С. Ибрагимовой, как самостоятельный, так и дополняющий другие виды терапии, обнаружил высокую эффективность при коррекции гипогалактии. При проведении массажа используют бологически активные точки. Воспаления и трещины сосков Наиболее распространенная причина воспаления сосков - кормление в неправильном положении. Ребенок недостаточно захватывает грудь и поэтому сосет лишь сосок. Кожа соска может в целом выглядеть нормально. Однако, если вы приглядитесь к соску повнимательнее в тот момент, когда ребенок только что выпустил его изо рта, вы можете увидеть, что сосок плоский, а так же заметить линию, проходящую по кончику соска. Для предотвращения воспаления и трещины сосков: -С первого дня кормите своих малышей в правильном положении -Мойте соски один-два раза в день во время гигиенического душа -Обрабатывайте соски и ареолу после кормления каплями позднего молока -Если кожа сухая, пользуйтесь специальными кремами, которые совместимы с кормлением грудью -Аккуратно прекращайте кормление. Подождите, пока ребенок отпустит грудь сам. Если ребенок не отпускает грудь, Вам следует осторожно ввести палец в рот ребенка, чтобы сначала прервать сосание, а затем уже вынуть сосок изо рта малыша. Подготовка соском в грудному вскармливанию О чем стоит позаботиться до родов? В первую очередь, обратите внимание на соски: плоская или втянутая их форма может осложнить захват груди малышом. Как проверить какая у вас форма соска? Для этого аккуратно большим и указательным пальцами сожмите сосок с противоположных сторон на границе ареолы. Обычный сосок станет выпуклым и вытянется перед, плоский – не изменит своей формы, а втянутый, соответственно, втянется внутрь ареолы. При такой форме сосков ребенку трудно удерживать грудь во рту, поэтому будьте готовы в первые дни после рождения проявить терпение и настойчивость. В первыми дни, во время кормления, нужно будет хорошо поддерживать головку малыша. Иногда требуются специальные упражнения для вытягивания сосков (пальцами или молокоотсосом) непосредственно перед кормлением. Чтобы подготовить грудь с плоскими или втянутыми сосками, проводите несложный массаж: двумя пальцами осторожно вытягивайте сосок, слегка скручивая его. Руки при этом должны быть чисто вымыты. Стимулирование сосков может привести к сокращениям матки, а это крайне нежелательно при некоторых состояниях. И помните, что это проблема временная: обычно не проходит и месяца, как малыш вытягивает сосок. Маме с плоскими или втянутыми сосками очень важно заранее позаботиться, что есть более удобные для сосания предметы, и начнет отказывать от груди. Чтобы не пересушивать нежную кожу сосков, старайтесь не мыть грудь мылом, достаточно просто обмывать их чистой водой. С 30 недели беременности необходимо использовать специальные кремы для ухода за сосками, которыми увлажняют кожу и помогают предотвратить появление трещин сосков во время грудного вскармливания. Хорошо улучшает эластичность тканей контрастный душ, если нет тонуса матки и угрозы прерывания беременности. Его можно применять ежедневно, буквально с самого начала беременности. Включите в рацион рыбу, овощи, фрукты и растительные масла. Воздушные ванны для груди тоже готовят соски к кормлению грудью. Так что старайтесь, хотя бы час в день находить возможность побыть без лифчика. Незадолго до родов подберите себе удобный бюстгальтер для кормления с отстегивающимися чашечками, на широких бретелях и из натуральных материалов. Вполне достаточно купить один: в первые месяц-два после родов, в моменты прихода молока, грудь может сильно увеличиваться. В таком случае, придется купить другой бюстгальтер – размером побольше, а прежний отложить, пока лактация не установится. Подумайте об удобной одежде для кормления: подойдет либо с разрезами впереди, либо на молнии - это позволит в любой момент легко дать ребенку грудь. Если вас уже сейчас беспокоит форма груди, то полезно знать, что она меняется не в процессе кормления, а во время беременности: грудь увеличивается – в ней развивается железистая ткань, которая после родов будет вырабатывать молоко. Обратный процесс так же должен быть постепенным – с уменьшением потребности ребенка в молоке железистая ткань опять заменяется жировой. Поэтому после длительного вскармливания грудь может лучше сохранить форму, чем при отсутствии кормления. Лечение трещин сосков: -Постарайтесь выявить и вылечить воспаление сосков, прежде чем будет повреждена кожа -Исправьте положение при кормлении. В большинстве случаев боль немедленно стихает. В конце кормления ребенок, как правило, более удовлетворен, чем раньше -Не пересушивайте кожу соска частым мытьем с мылом -Обрабатывайте соски специальными средствами, способствующими заживлению трещин. Это мази на основе натуральных ингредиентов, а так же декспантенола(провитамина В5) или 100%-го ланолина. Безопасность применения вышеупомянутых средств гарантирована даже при случайном попадании их в рот малыша -Как можно чаще между кормлениями делайте для сосков воздушные и солнечные ванны Плоские или втянутые соски. Некоторые женщины считают свои соски слишком «короткими» для кормления грудью. Однако длина соска не имеет значения. Важна способность ареолы и ткани груди, расположенной выше, вытягиваться по форме соски. Есть масса случаев, когда при плоских и коротких сосках ткань груди вытягивается хорошо, что не вызывает проблем. Иногда соски выглядят неприспособленными к вытягиванию, однако во время беременности они развиваются. После родов, когда в процессе сосания ребенок их растягивает, они становятся еще более приспособленными к кормлению. Исследование сосков: -Посмотрите на сосок и определите его форму -Нажмите на ареолу и двух сторон соска. Как правило, это заставляет сосок вытянуться и выглядеть длиннее -Попытайтесь осторожно вытянуть сосок и ареолу по форме соски -Если сосок вытягивается легко, он растяжим -Если сосок вытягивается плохо, он плохо растяжим -Если сосок не вытягивается, а входит глубже он – вдавленный Женщине с сосками нестандартной конфигурации, начиная с 7-го месяца беременности, нужно использовать формирователи сосков, которые вкладываются в чашечку бюстгальтера. Если после родов ребенок все же отказывается от груди или не может взять ее, женщина сцеживает молоко с помощью электромолокоотсоса и кормит ребенка сцеженным молоком, продолжая при этом использовать формирователи сосков. Обычно через 2-3 недели соски увеличиваются настолько, что становится возможным прикладывать ребенка непосредственно к груди. Грудь переполнена молоком и болит Когда молоко начинает прибывать впервые, грудь может стать горячей, тяжелой и твердой. Может возникнуть ощущение, что грудь окаменела. Это происходит частично из-за молока, наполняющего грудь, и частично из-за увеличения объема крови и жидкости в опорной ткани. В большинстве случаев грудь просто полна молока. Молоко продолжает течь, и ребенок может нормально питаться. Чтобы грудь освобождалась от молока, мать должна часто кормить ребенка. Если во время кормления полнота не уменьшается, следует сцеживать остатки молока. Через несколько дней грудь станет не такой полной, хотя в ней будет и дальше вырабатываться много молока. Молока слишком много Когда ребенок начинает сосать, молоко слишком быстро течет ему в рот, и он захлебывается. Это внушает ему страх перед грудным кормлением. Иногда молоко стремительно вытекает из другой груди, а между кормлениями прибывает слишком много молока. Это значит, что у матери чрезмерно активное поступление молока и сильный рефлекс его выделения. При этом матери следует: -Сцеживать немного молока перед каждым кормлением. Грудь не будет переполнена, и молоко не будет течь так стремительно -Давать ребенку в каждое кормление грудью только одну грудь. Стимуляция понизится, и выделение молока снизится сообразно потребностям ребенка -Во время кормления лечь на спину. Молоко не сможет бежать так быстро снизу вверх -Обязательно сцеживать излишки молока после кормления, чтобы грудь была мягкой Лактостаз В первые дни после родов женщина, как правило ощущает чувство распирания в груди. Оно связано с повышением внутреннего давления и с повышенным кровотоком в молочной железе. Иногда это может сопровождаться отеком. Если при этом железа опорожняется не полностью, возникает застой молока, или лактостаз. Он сопровождается болезненностью железы и повышением температуры (до 38-38,5 С) Для предотвращения и лечения лактостаза освобождайте грудь от молока. Для профилактики лактостаза: -Кормите ребенка грудью без ограничений сразу же после родов -Убедитесь, что ребенок с первого дня сосет в правильном положении -Не допускайте никакого догрудного кормления -Начиная с первых суток после родов, проводите сцеживание остатков молока руками или молокоотсосом, чаще прикладывайте ребенка к груди -Носите удобный, не слишком тесный бюстгальтер, который хорошо поддерживает грудь снизу Для лечения лактостаза: -Ребенок должен по возможности продолжать сосать грудь -Если у ребенка не получается хорошо высосать все молоко, его необходимо сцедить руками. Если это доставляет боль, нужно использовать молокоотсос -После того как определенная часть молока сцежена, грудь становится мягче. Теперь ребенок может захватить грудь и сосать более эффективно. -Продолжайте сцеживание настолько часто, насколько это необходимо, т.е до тех пор, пока нагрубание груди не исчезнет. Мастит Фактором риска мастита является фиброзно-кистозная мастопатия. Другим фактором риска является трещина соска. Если в ткать груди, где собирается молоко, попадает инфекция, может развиться мастит. Образуется болезненная горячая припухлость. При дотрагивании до нее создается впечатление, что она наполнена жидкостью. Это очень тяжелое заболевание сопровождается высокой температурой и резким ухудшением самочувствия. Для лечения мастита обычно используют антибиотики, а иногда и хирургическое вмешательство. Тем не менее, мать не должна отучать ребенка от груди. Единственное противопоказание к кормлению-наличие в молоке гноя. Для того чтобы сохранить лактацию, необходимо использовать клинический молокоотсос (и на ранних стадиях, и на этапе развернутой картины гнойного мастита, в до- и послеоперационный период). Это позволяет предупредить застой молока в зоне воспаления, активировать кровоснабжение и лимфатический дренаж молочной железы. Лактация сохраняется, а значит, не повышается процесс естественного вскармливания. Следует отметить, что при явлениях мастита применение бытовых молокоотсосов неэффективно. Особенности питьевого режима кормящей женщины Наш организм на 75% состоит из воды, причем мозг на 85%, а кровь на 94%. Во время беременности потребность в жидкости увеличивается в связи с ростом малыша, увеличение размера плаценты и количества околоплодных вод. Жажда, которая иногда возникает у беременных, как правило, бывает спровоцирована реальными потребностями и должна быть удовлетворена. Помимо жажды существует еще один качественный критерий недостатка жидкости - это окраска мочи. В норме цвет ее – соломенно – желтый, моча более темного цвета – как правило, признак частичного обезвоживания и повод обратиться к врачу. Очень важно выпивать воду утром, натощак в достаточном количестве, а в дальнейшем в течении дня, употреблять ее понемногу (по несколько глотков по потребности), что обеспечит ее идеальное усвоение организмом. Какую воду пить? Желательно, пропущенную через современные фильтры или бутилированную минеральную. Питание и режим кормящей женщины Лактация – сложный физиологический процесс, предъявляющий к женскому организму особые требования. Это вопрос первостепенной важности: ведь от этого, чем питается женщина, кормящая грудью, и сколько времени она отдыхает, напрямую зависит не только ее собственное благополучие, но и благополучие ребенка. Рацион кормящей женщины оказывает значительное влияние как на ее здоровье, так и на количество и качество грудного молока. Во время лактации повышается потребность женщины во всех пищевых веществах, особенно в витаминах и минеральных веществах. В первом полугодии, когда материнское молоко является единственной пищей для ребенка, калорийность рациона женщины увеличивается на 500-600 ккал. Во втором полугодии калорийность несколько снижается и соответствует потребностям организма во время беременности. Рацион кормящей мамы. Кормящая мам должна в день есть 5-6 раз, примерно за 30 минут до кормления ребенка. Острые приправы и пряности следует исключить из рациона: они меняют вкус молока, и ребенок может отказаться от груди. Очень важным для кормящей женщины является работы кишечника. Стул у кормящей женщины должен быть ежедневно, либо не реже одного раза в 48 часов. Для профилактики запора необходимо включать в рацион достаточно овощей и фруктов, кисломолочные продукты, овсяную и гречневую каши, а также не забывать о соках, компотах и ягодах. | |
| Просмотров: 1295 | |
| Всего комментариев: 0 | |